Fastekursus

Læs  generel pdf om fastekurser her

PT. ingen fastlagte datoer for næste kursus,

 Henvend dig på kontoret hvis du er interesseret, så kan du blive skrevet op til næste kursus.

Rent fysisk er det især tyk- og tyndtarmen som afhjælpes, der også er hele grundlaget for vores optagelse af næringsstoffer til kroppen. Men derudover sker der en generel afgiftning af alle vores organer og væv. Fordi alle kroppens celler har fordel af fasteprocessen, er dens positive virkninger næsten talløse; blot skal det fremhæves, at dit immunsystem – grundlaget for din sundhed får et gevaldigt løft.

Nogle af resultaterne ved at faste:

Fordøjelsen: aflastes og tarmsystemet vil i slutningen af fasten udskille gammelt ophobet slam, der hos nogen kan være helt tilbage fra 6-års alderen. Tarmtrævlerne, som optager næring fra føden, er for manges vedkommende blevet ødelagt af forkert ernæring. Efter fasten vil tarmtrævlerne være væsentlig genopbygget, og det vil være lettere for kroppen at optage næring.

Fasten afhjælper og forbygger mange lidelser og kan med fordel være et årligt ritual. Gennem fasten får man en øget bevidsthed omkring krop og psyke og især om betydningen af det man fysisk og psykisk indtager. Den bevidsthed man opnår, er afgørende for en centrering som menneske. Og kan have vidtrækkende konsekvenser for alle aspekter af livet, resten af livet.

Kredsløbet: Vil styrkes og gennemgå en ”foryngelse” samtidig med at blodet renses. Den øgede elasticitet vil medvirke til, at kolesterolaflejringer, forkalkninger og forstadier til blodpropper vil have mulighed for at nedbrydes.

Sanser: Smags, lugte, høre og følesansen bliver væsentligt forbedret, hvilket især hænger sammen med udrensningen og den øgede gennemstrømning ude i de fineste blodkar. Selv synet kan blive bedre, hvilket dog kræver længere tids faste.

Muskler: Kommer i en bedre balance, da forkert opbyggede muskler f.eks. gennem forkert holdning/eller træning - gennem mange år, vil blive nedbrudt. Resultatet er et bedre bevægeapparat, hvor led og muskler arbejder mere hensigtsmæssigt sammen.

Gigt-hudsygdomme Da forkert kost og levevis er de primære årsager til gigt og hudsygdomme vil disse have mulighed for at blive stærk reduceret. Ens hud kan under fasten først blusse op i forbindelse med udrensningen.

Forløbet:

Nedtrapning: Kroppen bør forberedes ordentligt på fasten ved kun at spise letfordøjelig mad i en nedtrapningsperiode på 10 dage. Denne kost er basalt set vegetarkost, samt udelukkelse af stimulanser, som alkohol, kaffe, (sort)te, sukker, etc.

Fasten: Første dag fastes på egen hånd. Der drikkes ca. 2 l. vand, samt ca. 1/2 l. grøntsagssaft og udrensende te’er. Ens dagligdag (arbejde, sport, etc.) kan ellers forløbe normalt. De næste 3 dage er selve kurset, hvor vi vil arbejde med massage, træning, diverse strækøvelser og meditation, alt sammen for at styrke kroppens egen udrensning. Kursusforløbet er intensivt og vil for de fleste også arbejde psykisk. Vi arbejder ca. 8 timer hver dag, hvilket gør, at vi kan følge kroppens egen udrensningsrytme meget præcist. Resultatet vil svare til en 8-10 dages vandfaste. At arbejde i en gruppe vil virke selvforstærkende og der vil hele tiden være hjælp at hente, hvis man bliver træt og modløs. Kurset slutter på tredje dagen om eftermiddagen med opfølgning og gode råd til optrapningen.

Optrapning: Efter fasten bør kroppen dels vænnes til at spise igen, og dels bør kroppens depoter fyldes op med noget godt. Derfor afsluttes fasten med en 10 dages optrapningsperiode, hvor kosten er som i nedtrapningsfasen. Her vil man meget tydeligt kunne mærke den forbedrede smagssans og man vil ligeledes opdage at ens evne til at nyde maden vil være væsentlig forandret!

Ved at tillade kroppen at forandre sig, tillader vi også os selv at forandre os. En forandring der vil skille os af med mønstre og strukturer som er fastlåste i kroppen såvel som i sindet. Resultatet er en øget fleksibilitet, som gør os bedre i stand til at møde livet.

OBS! Man skal ikke faste hvis man er gravid, ammende eller under 15 år. Ved svære sygdomstilfælde (specielt cancer) eller hvis man er psykisk ustabil, bør man rådføre sig med egen læge.